تطوير المهارات المعرفية ضرورة للناس من أي فئة عمرية. في كثير من الأحيان ، يُعتقد أنه بعد سن معينة ، ليست هناك حاجة لتدريب عقلك.
على عكس هذا الاعتقاد تمامًا ، يجب على كبار السن اختيار أنواع مختلفة من ألعاب الدماغ لصقل مهاراتهم المعرفية والحفاظ على صحة أدمغتهم.
- فيما يلي خمس ألعاب من هذا القبيل يجب أن يلعبها كبار السن:
لعبة الذاكرة – في هذه اللعبة ، عليك أن تتذكر أسماء الأشياء بترتيب محدد وأن تخبرها عن طريق التذكر عندما يحين دورك. هذه طريقة ممتعة لاختبار وتحسين ذاكرتك.
أثناء لعب هذه اللعبة ، يتم تحفيز العديد من مناطق الدماغ المسؤولة عن استرجاع المعلومات وتخزينها.
- هذه طريقة كلاسيكية لكنها فعالة لاختبار وتحسين قدرتك على تذكر الأشياء.
لعب الشطرنج – لعب الشطرنج هو أحد أكثر الأفكار القديمة شيوعًا لتحسين مهاراتك المعرفية. إنها لعبة إستراتيجية كاملة تساعد على تعزيز قدرتك على التفكير التحليلي والنقدي بالإضافة إلى مهارات التخيل. الأهم من ذلك ، أن لعب الشطرنج يساعد في تحسين حدة العقل.
لغز الكلمات المتقاطعة و Sudoku – تساعد الألغاز المتقاطعة في تنشيط جزء معين جدًا من الإدراك – القدرة على العثور على الكلمات.
يُعرف هذا أيضًا بالطلاقة ، وهو نوع من العمليات يعتمد على مراكز اللغة والكلام في الدماغ. وبالتالي ، فإن حل الكلمات المتقاطعة يعمل على تدريب عقلك وإبقائه حادًا. Sudoku أيضًا هي لعبة ذهنية ممتازة حيث عليك التفكير بجد لوضع الأرقام من 1 إلى 9 ، دون تكرار ، في تسع شبكات 3 × 3.
ألعاب الوهم البصري – هذه طريقة ممتعة للغاية لتدريب عقلك. أثناء لعب هذه اللعبة ، يمكنك رؤية كائن من تصورات مختلفة. عادة ، ترى الصورة بطريقة مضللة. تساعدك ممارسة هذه الألعاب على تحسين مهاراتك المعرفية.
مكعب روبيك – هذا هو أفضل طريقة ممكنة لصقل مهاراتك المعرفية وتحسين عقلك. إنه لغز ميكانيكي ويساعد على تحسين ذكائك المكاني. للمكعب ستة أوجه ، كل منها مغطى بتسعة ملصقات مربعة بستة ألوان صلبة.
- الهدف النهائي من هذه اللعبة هو وضع المكعبات بطريقة بحيث يكون لكل جانب من المكعب لون صلب.
على الرغم من وجود العديد من ألعاب تدريب الدماغ الأخرى عبر الإنترنت وكذلك غير المتصلة بالإنترنت لكبار السن ، إلا أن الألعاب المذكورة أعلاه تعتبر من أكثر الألعاب شيوعًا وفعالية للحفاظ على صحة الدماغ.
